Assertività e padronanza del comportamento

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I corsi riprenderanno a partire da ottobre 2021
(date da definire)

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L’assertività è quella capacità che permette di esprimere i propri sentimenti, di scegliere i comportamenti da adottare in un determinato ambiente, di difendere i propri diritti, di esprimere serenamente un’opinione di disaccordo, di portare avanti le proprie idee e convinzioni, rispettando, contemporaneamente, quelle delle altre persone”

Nella vita come si fa ad essere assertivi e padroni del nostro agire e del nostro linguaggio? L’assertività e la conseguente padronanza di sé possono diventare uno stile di vita. Possono diventare una scelta di pensiero e di comportamento. Ma dobbiamo allenarci. Il nostro workshop serve proprio a questo.

 

Descrizione

Workshop legato al ciclo delle skills dell’Intelligenza emotiva

Se cerchi la definizione di assertività in rete ne troverai quasi sempre una simile a questa: La parola “assertività” deriva dal latino ad serere, e significa «asserire» o anche affermare se stessi. L’assertività è quella capacità che permette di esprimere i propri sentimenti, di scegliere i comportamenti da adottare in un determinato ambiente, di difendere i propri diritti, di esprimere serenamente un’opinione di disaccordo, di portare avanti le proprie idee e convinzioni, rispettando, contemporaneamente, quelle delle altre persone.

Questa è solo una definizione. Ma poi nella vita come si fa ad essere assertivi e padroni del nostro agire e del nostro linguaggio? L’assertività e la conseguente padronanza di sé possono diventare uno stile di vita. Possono diventare una scelta di pensiero e di comportamento. Ma dobbiamo allenarci. Il nostro workshop serve proprio a questo.

Osserveremo i 5 livelli dell’assertività e ci dedicheremo ad esercizi pratici:

  • Il primo livello è costituito dalla capacità di riconoscere le emozioni, il cui obiettivo riguarda l’autonomia emotiva e la percezione delle emozioni.
  • Il secondo livello è costituito dalla capacità di comunicare emozioni e sentimenti, anche negativi, attraverso molteplici strumenti comunicativi e riguarda la libertà espressiva.
  • Al terzo livello troviamo la consapevolezza dei propri diritti e la capacità di avere rispetto per sé e per gli altri.
  • Al quarto livello la disponibilità ad apprezzare se stessi e gli altri, che implica la stima di sé e la capacità di valorizzare gli aspetti positivi dell’esperienza.
  • Infine il quinto ed ultimo livello è quello relativo alla capacità di autorealizzarsi e poter decidere sui fini e gli scopi della propria vita.

Ci alleneremo a vedere quale gergo utilizziamo abitualmente per manifestarci o per stare nascosti e infine osserveremo quei NO che fanno bene a chi lo dice e a chi lo riceve.

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