Rotta di vita: ciò che voglio è ciò che faccio?

Rotta di vita: ciò che voglio è ciò che faccio?

L’assertività (dal latino “asserere” – affermazione di sé)è una caratteristica allenabile del comportamento umano che consiste nella capacità di esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni, i pensieri e i comportamenti senza tuttavia agire il bisogno di prevaricare o aggredire l’interlocutore o sentirsene sottomesso.

Osservo:

  • La mia postura e quella dell’altro
  • L’intonazione della mia voce e quella dell’altro
  • Il mio stato corporeo (battito, tensione muscolare, temperatura)

Sento:

  • L’emozione primaria che mi pervade
  • L’eventuale emozione ostacolante
  • Il peso dell’aspettativa

Offro:

  • Una negoziazione
  • Un punto di vista diverso
  • Una piena accettazione

L’assertività (dal latino “asserere” – affermazione di sé)è una caratteristica allenabile Chi ha occhi per vedere e orecchi per intendere si convince che ai mortali non è possibile celare nessun segreto. Chi tace con le labbra chiacchiera con la punta delle dita, si tradisce attraverso tutti i pori. Perciò il compito di render coscienti le cose più nascoste dell’anima è perfettamente realizzabile. – Sigmund Freud

Se hai difficoltà nel fare la richiesta, identifica l’emozione che ti ostacola ed esprimila
• Io penso che…
• Io ritengo che, perché…
• Io sento questo…
• Ho fatto questo…
• Mi immagino che…
• Ti propongo di …
• Tu che ne pensi?

 

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